Toma las riendas de tu diagnóstico y no dejes tu vida en manos del primer doctor que encuentras.

- Sal y mueve tu cuerpo para soltar adrenalina -Sacude tu cuerpo para que el cuclí de estrés pase. -Integra tus 5 sentidos: •Cuenta 5 cosas que puedes ver (Respira 4-7-8) •Cuenta 4 cosas que puedes tocar (respira 4-7-8) •cuenta 3 cosas que puedes escuchar (respira 4-7-8) •Cuenta 2 cosas que puedes oler (respira 4-7-8) •cuenta una cosa que puedes probar (respira 4-7-8) -pies anclados en el suelo y manos en pared empujando. -Acaricia algo sensorial

Herramienta para sentir mayor responsabilidad y terminar pendientes.

Los VEMOS o los queremos controlar detrás de un: “es por su bien”